Без дополнительного стресса и самокритики
Без борьбы с собой и карьерными сомнениями
Без страха и радикальных решений
Даже если вы чувствуете себя в замкнутом круге между работой и усталостью
Даже если вас постоянно преследуют мысли о том, что нужно что-то менять, но вы боитесь сделать первый шаг
Даже если у вас нет времени на долгие разборы и сложные практики
ЖИЗНЬ
БЕЗ ВЫГОРАНИЯ
БЕЗ ВЫГОРАНИЯ
Как вернуть радость и смысл в свою профессиональную жизнь!
Доступ: сразу
Как вернуть радость и смысл в свою профессиональную жизнь!
Пройдите бесплатное пробное обучение, чтобы начать здоровые отношения с собой и с работой!
ЖИЗНЬ
БЕЗ ВЫГОРАНИЯ
Без дополнительного стресса и самокритики
Без страха и радикальных решений
Без борьбы с собой и карьерными сомнениями
Доступ: сразу
Даже если вы чувствуете себя в замкнутом круге между работой и усталостью
Даже если вас постоянно преследуют мысли о том, что нужно что-то менять, но вы боитесь сделать первый шаг
Даже если каждый раз что-то идёт не так и вы устали начинать снова
«Что такое выгорание и как его распознать»
Урок № 1
Уже через 5 минут вы увидите, как легко распознать проблему и что с этим делать
Получите упражнения, которые легко внедрить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя лучше даже в самые напряженные дни
Урок № 2
«Техники быстрого восстановления»
Вы научитесь успокаиваться за 2 минуты даже в самой стрессовой ситуации
Урок № 3
«Техника мгновенного снятия стресса»
«Первые шаги к восстановлению: как победить профессиональное выгорание и вернуть интерес к работе»
УРОК № 4: доступ к вебинару
Три уникальных практических урока, которые помогут вам начать жизнь без выгорания
На тест-драйве обучения вас ждут
Методы, которые работают!
Важный шаг
для улучшения состояния
для улучшения состояния
Этот курс для вас, если вы...
Хотите обрести баланс между работой, личной жизнью и хобби
Ищете простые, работающие методики, чтобы улучшить своё самочувствие
Чувствуете себя постоянно уставшим, несмотря на отдых и отпуск
Часто ощущаете тревогу и потерянность
Просыпаетесь утром без желания начинать день
Не можете сосредоточиться на задачах, даже простых
Научитесь распознавать первые признаки выгорания и предотвращать его до кризиса
Забудете о выгорании и научитесь достигать амбициозных результатов без ущерба для здоровья
Освоите практические техники для борьбы со стрессом и восполнения энергии
Узнаете, как повысить продуктивность, сохраняя баланс между работой и личной жизнью
Вернёте интерес и мотивацию в свою профессиональную жизнь
Начните менять свою жизнь уже сегодня! Забронируйте место на курсе с помощью нашего бота и получите БОНУСЫ: медитации, гайды и чек-листы!
На курсе вы
Начните менять свою жизнь уже сегодня! Забронируйте место на курсе с помощью нашего бота и получите БОНУСЫ: медитации, гайды и чек-листы!
На курсе вы
Научитесь распознавать первые признаки выгорания и предотвращать его до кризиса
Освоите практические техники для борьбы со стрессом и восполнения энергии
Вернёте интерес и мотивацию в свою профессиональную жизнь
Забудете о выгорании и научитесь достигать амбициозных результатов без ущерба для здоровья
Узнаете, как повысить продуктивность, сохраняя баланс между работой и личной жизнью
Эксперт курса
Елена Касяненко
Практикующий психолог
Дипломированный клинический психолог
Арт-терапевт
Лайф-коуч
Автор психологических игр
Специалист в методе символдрамы
Член Национальной ассоциации для развития арт-терапевтической науки и практики "Арт-терапевтическая ассоциация", действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Эксперт курса
Елена Касяненко
Практикующий психолог
Дипломированный клинический психолог
Арт-терапевт
Лайф-коуч
Автор психологических игр
Специалист в методе символдрамы
Член Национальной ассоциации для развития арт-терапевтической науки и практики "Арт-терапевтическая ассоциация", действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Содержание модулей
Модуль 3. Перезагрузка жизни: правила управления временем, пространством и отношениями
Модуль 4. Профилактика выгорания: инструменты для эффективного восстановления и энергии
Модуль 5. Достигай большего: секреты эффективного тайм-менеджмента и истинной мотивации на максимум
(в тарифе «STOP выгорание: восстановление баланса
и энергия для новых достижений»)
Модуль 6. Открытие новой главы жизни без выгорания
(в тарифе «STOP выгорание: восстановление баланса
и энергия для новых достижений»)
Модуль 2. Стресс под контролем: от понимания к саморегуляции
Модуль 1. Тени выгорания: как распознать приближение выгорания и помочь себе
12 900 ₽
Доступ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
длительность курса: 1,5 месяца
Восстановление баланса и энергия для новых достижений
STOP выгорание
Для тех, кто хочет не просто избавиться от выгорания, но и перейти на новый уровень профессионального и личностного развития, удерживая баланс между работой и личной жизнью
6 модулей
28 уроков от экспертов
Что внутри?
+ Бонусы
Эксклюзивный доступ к Projectum
Руководство по самопознанию: «45 вопросов, которые изменят ваш взгляд на себя»
«Вдохновение на каждый день: мотивирующие аффирмации для поддержки и уверенности»
Чек-лист «Топ-10 привычек, которые ведут к выгоранию и как их избежать»
Экспресс-самодиагностика: «Где теряется ваша энергия? Найдите скрытые утечки и восстановите баланс»
Чек-лист: «Вечер без стресса: ритуалы для полного восстановления»
Гайд «Создаем идеальный утренний ритуал для энергии и продуктивности»
Гайд «Сила слов: как говорить, чтобы не загонять себя в стресс»
Что вы получите?
Глубокую трансформацию
Позитивные изменения во всех сферах
Устойчивую энергию надолго
Полный контроль над временем
Достижение удовлетворённости жизнью
- Пройдёте глубокую трансформацию и вернётесь к полноценной и радостной жизни
- Настроите баланс между работой и жизнью и научитесь достигать амбициозных целей без тревоги и стресса
- Почувствуете прилив энергии и забудете о выгорании навсегда
Программное обеспечение, которое помогает эффективно организовать день, упорядочить рабочие и домашние дела и наладить процессы для поддержания work-life balance. С его помощью вы легко наведёте порядок в задачах и сможете управлять проектами на работе и в жизни проще и быстрее!
Избавление от выгорания и полную внутреннюю гармонию. Вы сможете создать личный план по предотвращению выгорания и обеспечить себе долгосрочную защиту от повторного выгорания.
Вы создадите прочный фундамент для длительного благополучия в профессиональной и личной жизни.
Восстановление и сохранение сил. Теперь у вас будет достаточно энергии как для повседневных дел, так и для достижения амбициозных профессиональных целей.
Вы освоите техники тайм-менеджмента и сможете вовремя выполнять задачи без ущерба для душевного равновесия.
Переход к новому жизненному этапу без тревог и стресса. Вы научитесь самостоятельно возвращаться в ресурсное состояние и поддерживать своё эмоциональное и физическое здоровье на высоком уровне.
Тарифы
Сравните и выберите подходящий именно вам
Самый популярный тариф
9 900 ₽
Доступ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
длительность курса: 1 месяц
Для тех, кто хочет научиться распознавать признаки выгорания и справляться с ним, создавая комфортное пространство для работы
Самопомощь
и восстановление баланса
STOP выгорание
4 модуля
22 урока от эксперта
Что внутри?
+ Бонусы
Гайд «Создаем идеальный утренний ритуал для энергии и продуктивности»
Гайд «Сила слов: как говорить, чтобы не загонять себя в стресс»
Руководство по самопознанию: «45 вопросов, которые изменят ваш взгляд на себя»
НЕДОСТУПНО
«Вдохновение на каждый день: мотивирующие аффирмации для поддержки и уверенности
Эксклюзивный доступ к Projectum
Экспресс-самодиагностика: «Где теряется ваша энергия? Найдите скрытые утечки и восстановите баланс»
Чек-лист: «Вечер без стресса: ритуалы для полного восстановления»
- Научитесь управлять своим состоянием и предотвращать и предупреждать стрессовые реакции
- Создадите комфортное пространство для продуктивной работы
- Вернёте себе мотивацию и восстановите силы без длительных перерывов в работе
Что вы получите?
Улучшение самочувствия
Баланс между жизнью и работой
Развитие эмоционального интеллекта
Восстановление эмоциональной устойчивости, прилив энергии и хорошее настроение 24/7.
Вы научитесь самостоятельно распознавать «опасные сигналы» и своевременно предотвращать выгорание.
Сможете сохранить высокий уровень мотивации и продуктивности без ущерба для эмоционального состояния.
Чек-лист «Топ-10 привычек, которые ведут к выгоранию, и как их избежать»
12 900 ₽
Доступ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
длительность курса: 1,5 месяца
Восстановление баланса и энергия для новых достижений
STOP выгорание
Для тех, кто хочет не просто избавиться от выгорания, но и перейти на новый уровень профессионального и личностного развития, удерживая баланс между работой и личной жизнью
6 модулей
28 уроков от экспертов
Что внутри?
+ Бонусы
Эксклюзивный доступ к Projectum
Чек-лист «Топ-10 привычек, которые ведут к выгоранию и как их избежать»
Руководство по самопознанию: «45 вопросов, которые изменят ваш взгляд на себя»
«Вдохновение на каждый день: мотивирующие аффирмации для поддержки и уверенности»
Экспресс-самодиагностика: «Где теряется ваша энергия? Найдите скрытые утечки и восстановите баланс»
Чек-лист: «Вечер без стресса: ритуалы для полного восстановления»
Гайд «Создаем идеальный утренний ритуал для энергии и продуктивности»
Гайд «Сила слов: как говорить, чтобы не загонять себя в стресс»
Что вы получите?
Глубокую трансформацию
Позитивные изменения во всех сферах
Устойчивую энергию надолго
Полный контроль над временем
Достижение удовлетворённости жизнью
Пройдёте глубокую трансформацию и вернётесь к полноценной и радостной жизни
Настроите баланс между работой и жизнью и научитесь достигать амбициозных целей без тревоги и стресса
Почувствуете прилив энергии и забудете о выгорании навсегда
Программное обеспечение, которое помогает эффективно организовать день, упорядочить рабочие и домашние дела и наладить процессы для поддержания work-life balance. С его помощью вы легко наведёте порядок в задачах и сможете управлять проектами на работе и в жизни проще и быстрее!
Избавление от выгорания и полную внутреннюю гармонию. Вы сможете создать личный план по предотвращению выгорания и обеспечить себе долгосрочную защиту от повторного выгорания.
Вы создадите прочный фундамент для длительного благополучия в профессиональной и личной жизни.
Восстановление и сохранение сил. Теперь у вас будет достаточно энергии как для повседневных дел, так и для достижения амбициозных профессиональных целей.
Вы освоите техники тайм-менеджмента и сможете вовремя выполнять задачи без ущерба для душевного равновесия.
Переход к новому жизненному этапу без тревог и стресса. Вы научитесь самостоятельно возвращаться в ресурсное состояние и поддерживать своё эмоциональное и физическое здоровье на высоком уровне.
Тарифы
Сравните и выберите подходящий именно вам
Самый популярный тариф
9 900 ₽
Доступ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
длительность курса: 1 месяц
Для тех, кто хочет научиться распознавать признаки выгорания и справляться с ним, создавая комфортное пространство для работы
Самопомощь и восстановление баланса
STOP выгорание
4 модуля
22 урока от эксперта
Что внутри?
+ Бонусы
Гайд «Создаем идеальный утренний ритуал для энергии и продуктивности»
Гайд «Сила слов: как говорить, чтобы не загонять себя в стресс»
Руководство по самопознанию: «45 вопросов, которые изменят ваш взгляд на себя»
НЕДОСТУПНО
«Вдохновение на каждый день: мотивирующие аффирмации для поддержки и уверенности»
Эксклюзивный доступ к Projectum
Экспресс-самодиагностика: «Где теряется ваша энергия? Найдите скрытые утечки и восстановите баланс»
Чек-лист: «Вечер без стресса: ритуалы для полного восстановления»
Научитесь управлять своим состоянием и предотвращать и предупреждать стрессовые реакции
Создадите комфортное пространство для продуктивной работы
Вернёте себе мотивацию и восстановите силы без длительных перерывов в работе
Что вы получите?
Улучшение самочувствия
Баланс между жизнью и работой
Развитие эмоционального интеллекта
Восстановление эмоциональной устойчивости, прилив энергии и хорошее настроение 24/7.
Вы научитесь самостоятельно распознавать «опасные сигналы» и своевременно предотвращать выгорание.
Сможете сохранить высокий уровень мотивации и продуктивности без ущерба для эмоционального состояния.
Чек-лист «Топ-10 привычек, которые ведут к выгоранию, и как их избежать»
Выгодные условия оплаты: рассрочка без переплат, без первого взноса или дополнительных процентов
Тарифы
9 900 ₽
Доступ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
длительность курса: 1 месяц
Для тех, кто хочет научиться распознавать признаки выгорания и справляться с ним, создавая комфортное пространство для работы
Самопомощь и восстановление баланса
4 модуля
22 урока от эксперта
Что внутри?
+ Бонусы
Гайд «Создаем идеальный утренний ритуал для энергии и продуктивности»
Гайд «Сила слов: как говорить, чтобы не загонять себя в стресс»
Руководство по самопознанию: «45 вопросов, которые изменят ваш взгляд на себя»
НЕДОСТУПНО
«Вдохновение на каждый день: мотивирующие аффирмации для поддержки и уверенности»
Эксклюзивный доступ к Projectum
Экспресс-самодиагностика: «Где теряется ваша энергия? Найдите скрытые утечки и восстановите баланс»
Чек-лист: «Вечер без стресса: ритуалы для полного восстановления»
Научитесь управлять своим состоянием и предотвращать и предупреждать стрессовые реакции
Создадите комфортное пространство для продуктивной работы
Вернёте себе мотивацию и восстановите силы без длительных перерывов в работе
Что вы получите?
Улучшение самочувствия
Баланс между жизнью и работой
Развитие эмоционального интеллекта
Восстановление эмоциональной устойчивости, прилив энергии и хорошее настроение 24/7
Вы научитесь самостоятельно распознавать «опасные сигналы» и своевременно предотвращать выгорание
Сможете сохранить высокий уровень мотивации и продуктивности без ущерба для эмоционального состояния
Чек-лист «Топ-10 привычек, которые ведут к выгоранию, и как их избежать»
12 900 ₽
Доступ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
НА 6 МЕСЯЦЕВ
длительность курса: 1 месяц
Для тех, кто хочет не просто избавиться от выгорания, но и перейти на новый уровень профессионального и личностного развития, удерживая баланс между работой и личной жизнью
Восстановление баланса и энергия для новых достижений
6 модулей
28 уроков от эксперта
Что внутри?
+ Бонусы
Гайд «Создаем идеальный утренний ритуал для энергии и продуктивности»
Гайд «Сила слов: как говорить, чтобы не загонять себя в стресс»
Эксклюзивный доступ к Projectum
Руководство по самопознанию: «45 вопросов, которые изменят ваш взгляд на себя»
Чек-лист «Топ-10 привычек, которые ведут к выгоранию и как их избежать»
«Вдохновение на каждый день: мотивирующие аффирмации для поддержки и уверенности»
Экспресс-самодиагностика: «Где теряется ваша энергия? Найдите скрытые утечки и восстановите баланс»
Пройдёте глубокую трансформацию и вернётесь к полноценной и радостной жизни
Настроите баланс между работой и жизнью и научитесь достигать амбициозных целей без тревоги и стресса
Почувствуете прилив энергии и забудете о выгорании навсегда
Что вы получите?
Глубокую трансформацию
Позитивные изменения во всех сферах
Устойчивую энергию надолго
Полный контроль над временем
Достижение удовлетворённости жизнью
Программное обеспечение, которое помогает эффективно организовать день, упорядочить рабочие и домашние дела и наладить процессы для поддержания work-life balance. С его помощью вы легко наведёте порядок в задачах и сможете управлять проектами на работе и в жизни проще и быстрее!
Избавление от выгорания и полную внутреннюю гармонию. Вы сможете создать личный план по предотвращению выгорания и обеспечить себе долгосрочную защиту от повторного выгорания
Вы создадите прочный фундамент для длительного благополучия в профессиональной и личной жизни
Восстановление и сохранение сил. Теперь у вас будет достаточно энергии как для повседневных дел, так и для достижения амбициозных профессиональных целей
Вы освоите техники тайм-менеджмента и сможете вовремя выполнять задачи без ущерба для душевного равновесия
Переход к новому жизненному этапу без тревог и стресса. Вы научитесь самостоятельно возвращаться в ресурсное состояние и поддерживать своё эмоциональное и физическое здоровье на высоком уровне
Выгодные условия оплаты: РАССРОЧКА БЕЗ ПЕРЕПЛАТ, БЕЗ ПЕРВОГО ВЗНОСА ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕНТОВ
Самый популярный тариф
Чек-лист: «Вечер без стресса: ритуалы для полного восстановления»
И еще одно предложение
Чтобы получить максимум, объедините курс «Жизнь без выгорания» с нашей программой «Энергия 24/7» в один пакет!
ВЫГОДНО
Вопросы и ответы
Да! Программа разработана специально для людей с высокой занятостью. Одна тренировка на курсе около 15 минут, а небольшая разминка у рабочего места — около 10 минут.
Все видеоуроки размещены на платформе GetCourse. Курс с мгновенным доступом — вы можете скачать приложение на телефон и проходить обучение в любом месте и в любое время.
Время для занятий выбираете вы сами — сможете изучать материалы в любой момент: утром по дороге на работу, в обеденный перерыв, вечером перед сном. Или во время совещания (шутка!). Осваивайте наш курс, когда и где вам удобно — пока открыт доступ.
наши отзывы
Подписывайтесь на наше комьюнити специалистов, экспертов и предпринимателей, которые нацелены на развитие личностных, профессиональных навыков и кратный финансовый рост
Подписывайтесь на наше комьюнити специалистов, экспертов и предпринимателей, которые нацелены на развитие личностных, профессиональных навыков и кратный финансовый рост
Начните заботиться о себе уже сейчас — запустите нашего Помощника там, где вам удобно!
